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인생을 변화시키는 아침 10분 | 명상 호흡법, 아침 명상 가이드

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댓글 0건 조회 917회 작성일 20-11-04 23:52

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0:29 준비 심호흡 2:06 프라나야마 호흡법1 : "아눌로마 빌로마" 4:25 프라나야마 호흡법2 : "나디쇼다나" 7:07 가이드 명상 + 집중 명상 프라나야마 (Pranayama) ...

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